Zengana®, Kreatin monohydrát, Bez příchutě, 500g

Zengana Kreatin Monohydrát je čistý 100% kreatin monohydrát bez příchuti a bez jakýchkoliv přísad, vhodný pro kombinaci s jakýmkoli nápojem. Denní dávka 5 g pokrývá doporučený příjem pro efekt na výkon při opakovaných krátkodobých, vysoce intenzivních aktivitách. Ideální pro sílu, explozivitu a nárůst svalové hmoty při dlouhodobém užívání.

100% čistý kreatin monohydrát.Síla a výkon v jedné odměrce.

Zengana Kreatin Monohydrát je 100% čistý kreatin monohydrát bez příchuti. Jedna odměrka (5 g) poskytuje doporučenou denní dávku kreatinu pro podporu výkonu při opakovaných krátkodobých, vysoce intenzivních aktivitách. Díky neutrální chuti ho snadno smícháš s vodou, džusem nebo svým oblíbeným pre-workoutem.

• 100% kreatin monohydrát – bez příchuti, bez zbytečných přísad
• 5 g kreatinu v jedné odměrce
• Podpora síly, výkonu a explozivity při vysoce intenzivním tréninku
• Vhodný pro dlouhodobé užívání
• Bez cukru, bez lepku a bez laktózy
• Snadno rozpustný – můžeš míchat s vodou, džusem nebo proteinem

Zengana Kreatin Monohydrát sází na jednoduchost a čistotu. Žádné směsi, žádné plnidla – pouze kreatin monohydrát (100 %). Denní dávka 5 g splňuje podmínku EFSA pro tvrzení, že kreatin zvyšuje fyzický výkon při po sobě jdoucích krátkodobých, vysoce intenzivních cvičeních (při příjmu alespoň 3 g denně). Ideální pro silový trénink, crossfit, sprinty a všechny sporty, kde rozhoduje explozivita.

Kreatin se v těle ukládá jako fosfokreatin ve svalech, kde slouží jako rychlý zdroj energie pro obnovu ATP – základní energetické „měny“ buněk. To je klíčové při krátkodobých, vysoce intenzivních výkonech, jako je těžký silový trénink, sprinty nebo intervaly.

Pravidelná suplementace kreatinem může vést k nárůstu síly a výkonu, zvýšení tréninkového objemu a následně i k podpoře růstu svalové hmoty, pokud je kombinována s kvalitním tréninkem a výživou.

Zengana Kreatin Monohydrát tak představuje jednoduchý, ověřený a dlouhodobě bezpečný základ suplementace pro každého, kdo chce posunout svůj výkon na další úroveň.

Smíchej 1 odměrku (5 g) s 200 ml vody nebo jiné vhodné tekutiny a užij 1× denně, ideálně po tréninku nebo ve stejnou denní dobu v netréninkový den. Pro maximální účinnost doporučujeme dlouhodobé užívání (min. 4 týdny). Dodržuj dostatečný pitný režim během dne.

1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine. EFSA Journal. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2303
2. Kreider RB et al. (2017). ISSN Position Stand: Creatine Supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
3. Branch JD (2003). Meta-analysis: Creatine & Performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/13/2/article-p198.xml
4. Antonio J et al. (2021). Creatine: Safety & Misconceptions. Journal of the International Society of Sports Nutrition. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/